jak fajnie

[...] stronę i to fajnie otwiera ten lat że możesz drugą wolną łapą wejść sobie igłą. Ja osobiście wolałem w klatę walić hehe bo nie trzeba było robić tego cyrku z krzesłem ale polecam przetestować może tobie przypasuje któraś z opcji Niestety klatę mam za małą żeby wbijać tam coś %-) ale za to plecy dobre, więc spróbuję zrobić tak jak napisałeś :-D

[...] Po tygodniowej przerwie wbiłem na siłke , trening fajnie sie robiło ale tak siła mi ucieka po takiej przerwie ze szok. Musze ogarnac sobie trening p/p/l bo nie widze sensu jakiś prio na dana partie , nie mam narazie jakoś czasu na treningi wiecej nz 3 dni do tego patrze w lustro i wygladam jak Janusz który chodzi rok na siłke i zero progresu [...]

[...] gdyz nie posiadam podestu. Niby pare cm roznicy a dalo sie odczuc. WOD nr 2, masakra...robione na full i zmeczenie odczuwalne. Na push press dalem wiecej ciezaru tak jak zapowiadalem i szlo ladnie, reszta bez zmian. WOD nr 3 bardzo fajnie. Przysiady takze ze zwieszonym ciezarem i szlo dobrze, tak wiec jest progres. High pull rowniez z [...]

Fajnie, oby tak dalej. Jestem od Ciebie 3-4 lata starszy, a wyglądałbym przy Tobie jak dzieciak %-)

[...] PURUSLABS-CONDENSE smak melonberry cooler 2 - smak 8/10, bez odrzucenia, dobrze się rozpuściła 3 - pompa 7/10 zadowalająca, odczuwalna na treningu 4 - bez mocnego kopa (zjadłem w szatni przed treningiem), ale fajnie nosiło po salce, aż zauważalne dla innych;-) 5 - 7/10, fajna przedtreningówka, bez kopa jak stimul, ale umożliwiająca niezły trening

Fajnie, moze slabo jak na 9lat ale jak idziesz ulica to nikt cie nie pyta czy cwiczysz rok czy 20. Pozdro

Fajnie, moze slabo jak na 9lat ale jak idziesz ulica to nikt cie nie pyta czy cwiczysz rok czy 20. strasznie mnie to rozbawiło Sylewtka jest super zazdroszcze wytrwalosci wtreningach i oczywiscie sog

Bardzo fajnie. Rozwalaja mnie te txty - "jak na 9 lat to slabo". Nie kazdy zyje silka i nie kazdy mysli 24/7 jak by tu dobic do 120kg wagi. Nie wiem czemu tutaj na forum posrod wielu uzytkownikow pokutuje stereotyp, ze dlugosc stazu jest wprost proporcjonalna do liczby kilogramow, ktore z kolei musza sie przekladac na sylwetke zblizona [...]

Fajnie wygląda ten plan, ale nie będę miał jak zrobić 5 razy drążka. W domu nie mam, mam tylko w klubie, czyli PN, ŚR, CZ, PT.

Wiesz bigger przykro czytać jak ktoś się pieni tylko o to, że napisało się coś o firmie z którą nie jest związany: 1 argumenty są na poziomie dziecka z pierwszej klasy - chodzi mi o te w sprawie mojego samochodu, a co do przewagi samotnego kierowcy w tuningowanym czteronapędowym subaru nad dwunapędowym M3 załdowanym trzema drechami to nie będę się [...]

No powiem wam że tak czesciowo jest... We wrzesniu nie miałem raczej patrzenia na kobitki... Zredukowałem 30 kg prawie, nabrałem miecha, rzeźby nie mam ale w koszulce jak się pokażę to laski fajnie na mnie patrzą i od 3 miecha czesto udaje mi się takie 16-stki zaliczać ;d Fajna rzecz ;d

[...] to cwiczenie prawidlowo, nalezy sie polozyc plecami na podlodze, nastepnie unosi sie nogi i podciaga piety do posladkow, po czym biodra wypycha się w gore tak wysoko jak tylko to jest możliwe. W najwyzszym punkcie nalezy zatrzymac sie na sekunde i jak najmocniej naprezyc miesnie. Poczatkujacy powinni robic to cwiczenie bez obciażenia do [...]

Fajnie że znowu będzie wysoki poziom i rywalizacja. Z mojej strony nastawienie podobne jak na ME, finał to już duzo i będę zadowolony.

moze uda ci sie wygospodarowac jeden dzien ... ale rozumiem to ze po tym co sie ostatnio dzialo (wyjazdy sezon przygotowawczy) nalezy sie teraz poswiecic czas dla rodziny i najblizszych... ale jak cos to napewno bedzie fajnie jak pojedziesz.... a teraz ciesz sie rodzina jak i odzywkami smakowymi i nie tylko

przymierzam sie aby poleciec oxe z jakas dobra kreatynka ;-) no jak sie oxa rozkrecila to pompa nieziemska, bo calkiem przypadkiem mi ona w cykl weszla akurat jak sie tren z propem na dobre rozkrecil :-) rekord za rekordem szedl:-) fajnie uczucie

Jak tam serniczek smakował? :-) Fajnie :-P Mega pachniał pomarańczą w trakcie pieczenia :-P Ogólnie zbliżam się do ideału... następnym razem sypnę lekko mniej Vanilla Puddnig ;-) Ale na pewno dodanie skórki świetnie podkręciło smak! Dzięki };-)

[...] -15 + 10 100 skoków na stolik 41 cm po 10 100 sit up  7kg ....gladko poszlo 25 MC 40kg - 13 + 8 + 4 w czasie 37.50 min w trustersach i sit upach ......wiedzialam ze jak tylko przestane , bedzie ciezko....i sie zaparlam i w równym tempie robilam ..i poszlo MC ...sztanga mi po 15 powtorzeniach wyjezdala z reki a nie moge sobie pozwolic na [...]

Ktos musi sie poświecic w imię nauki (widzisz jaki mam login) hehe Za tydzień dodam deke albo jak mam gdzies jeszcze w lodówce to NPP. Zrobie badania na progesteron i jak bedzie ponad norme to pojade 1/4 tabl EOD i zobaczymy czy na badaniach wyjdzie niższy. Fascynująco ciekawa sprawa :) To ja Was mile zaskoczę, bo Esmya'e mam już jakiegoś czasu [...]

Ktos musi sie poświecic w imię nauki (widzisz jaki mam login) hehe Za tydzień dodam deke albo jak mam gdzies jeszcze w lodówce to NPP. Zrobie badania na progesteron i jak bedzie ponad norme to pojade 1/4 tabl EOD i zobaczymy czy na badaniach wyjdzie niższy. Fascynująco ciekawa sprawa :) To ja Was mile zaskoczę, bo Esmya'e mam już jakiegoś czasu [...]

[...] że efekty sa i nawet nie spodziewałem sie że te ćwiczenia beda tak skuteczne nie jest to zadna reklama...tej ksiązki..ale mysle ze warto ją kupić polecam!!! napisze jak bede na 12 poziomie :) wtedy mam nadzieje bedzie sie juz czym pochwlaic narazie przez 5 poziomów przytylem 4 kg.. i poprawiłem podciaganie na draążku podchwtem z 8 na 14